Время работы
с 10:00 до 21:00 
СТАТЬИ ПСИХОЛОГА
психолог Косик Виктория


История одного мужчины. «Постоянно меняю девушек. Я понимаю, что я абьюзер»

Павел, 38 лет
«Моя жажда искренней страсти и настоящей любви ведет меня к постоянному поиску новых девушек, которые оживляют меня и придают смысл моей жизни. Они становятся источником ярких эмоций, которые подпитывают меня и наполняют мое сердце энергией...продолжение


Страх смерти или то, как мы продолжаем бояться жить после стресса (ПТСР)

Посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР) может сильно повлиять на нашу способность выстраивать длительные и гармоничные отношения, постоянно работать на одном и том же месте и устанавливать качественные связи с близкими. Люди, страдающие от ПТСР, часто боятся близости и стабильности, и они могут испытывать трудности в этих областях своей жизни.....
продолжение 


Причины страха одиночества и страха отвержения в отношениях

Страх одиночества и страх отвержения являются распространенными эмоциональными состояниями, которые могут влиять на качество и стабильность отношений. В данной статье я рассмотрю основные причины возникновения этих страхов и их влияние на взаимодействие партнеров.....продолжение


Свободные от оков: избавление от эмоциональной зависимости и построение здоровых отношений

Эмоциональная зависимость - это состояние, при котором человек становится зависимым от другого человека или внешних факторов для удовлетворения своих эмоциональных потребностей. Он ищет подтверждения, любовь и одобрение в отношениях, ощущая необходимость в присутствии ... продолжение 


Где взять мотивацию? Как обрести смысл и вдохновение?

Какая ассоциация возникает у вас, когда вы слышите слово "безразличие"? Часто это состояние, когда серые будни сливаются в одну монотонную массу, и ничто не вызывает интереса или энтузиазма. Будто вы оказались в пустоте, лишенной смысла....продолжение


Преодоление тревожности в отношениях: искусство построения гармоничной связи

"Любовь не может процветать, если в ней присутствует постоянный контроль и страх потери." - Карл Роджерс
"Избегание конфликтов в отношениях не решает проблемы, а лишь накапливает нерешенные эмоции и разочарования." - Джон .... продолжение



"Как эмоционально поддержать себя в период политической неопределенности"

В нашей современной жизни политические события и изменения часто становятся источником неопределенности и тревоги. Неопределенность возникает, когда мы не знаем, какие последствия принесут политические перемены и как они повлияют на нашу жизнь и будущее. В такие периоды особенно важно ... продолжение


Преодоление зависимости от матери: путь к здоровым мужским отношениям

В нашей жизни нередко встречаются мужчины, которые не смогли отделиться от матери и продолжают испытывать сложности в своих отношениях. Некоторые из них проявляют себя как показные альфа-самцы, в то время как другие выглядят более мягкими и инфантильными. Однако, их внутреннее состояние объединяет их.... продолжение


20 цитат Ирвина Ялома, которые помогут создать близкие отношения и быть счастливым

Ирвин Ялом, выдающийся американский психиатр, психотерапевт и писатель, является источником вдохновения и мудрости, когда речь заходит о жизни, счастье и отношениях. Его книги открывают перед нами глубокое понимание человеческой природы и учат, как создать прочные, искренние отношения и достичь счастья.... проодолжение
ЗАПИСАТЬСЯ НА ДИАГНОСТИЧЕСКУЮ КОНСУЛЬТАЦИЮ
Косик Виктория Павловна
ИНН 263409009019 /почта: v.kosik@bk.ru
Пользовательское соглашение 
Спасибо
Теперь Вы можете оплатить консультацию, после оплаты психолог напишет в WhatsApp и предложит окошки для записи. Если у Вас остались вопросы Вы можете их задать психологу до оплаты.

20 цитат Ирвина Ялома, которые помогут создать близкие отношения и быть счастливым

Ирвин Ялом, выдающийся американский психиатр, психотерапевт и писатель, является источником вдохновения и мудрости, когда речь заходит о жизни, счастье и отношениях. Его книги открывают перед нами глубокое понимание человеческой природы и учат, как создать прочные, искренние отношения и достичь счастья.

В этой статье я собрала для вас 20 лучших цитат Ирвина Ялома, которые помогут вам обрести гармонию и радость в вашей жизни.

  1. "Наши отношения с другими людьми - это отражение нашего отношения с собой."Эта цитата напоминает нам о важности самопознания и заботы о собственном благополучии. Построение глубоких и искренних отношений начинается с любви и уважения к себе.
  2. "Истинная любовь - это активный процесс заботы о росте и благополучии другого человека."Любовь - это не только сильное чувство, но и постоянная забота о благополучии и развитии партнера. Быть любящим партнером означает поддерживать и вдохновлять другого человека на его жизненном пути.
  3. "Взаимная поддержка и уважение - основа крепких отношений."Взаимное уважение и поддержка - ключевые составляющие здоровых и гармоничных отношений. Умение слушать и поддерживать партнера, даже в трудные моменты, помогает укрепить связь между вами.
  4. "Всегда стремитесь быть присутствующими в отношениях. Цените моменты, которые вы проводите вместе."Жизнь проходит быстро, и иногда мы упускаем возможность наслаждаться простыми моментами с любимыми людьми. Будьте осознанными и наслаждайтесь каждым мгновением, проведенным вместе.
  5. "Счастливые отношения строятся на взаимной открытости и честности."Искренняя коммуникация и способность открыто выражать свои чувства и мысли являются основой здоровых отношений. Будьте готовы делиться своими эмоциями и быть открытыми для партнера.
  6. "Счастье не заключается в нахождении идеального партнера, а в том, чтобы научиться создавать идеальные моменты вместе."Идеальные отношения не существуют, но мы можем создавать моменты счастья и радости вместе с партнером. Отдавайте приоритет важным и ценным моментам, которые вы строите вместе.
  7. "Важно научиться прислушиваться к своим эмоциям и интуиции в отношениях."Интуиция является мощным инструментом в построении близких отношений. Умение слушать свои эмоции и интуицию поможет вам принимать верные решения и создавать гармонию в паре.
  8. "Поддерживайте свою независимость и позволяйте партнеру иметь свободу и пространство."Счастливые отношения основаны на уважении к личной свободе и независимости каждого партнера. Дайте друг другу возможность расти и развиваться, сохраняя при этом взаимную поддержку.
  9. "Будьте готовы проявлять эмпатию и сострадание к партнеру."Умение поставить себя на место другого человека и понять его чувства является важным качеством в отношениях. Практикуйте эмпатию и сострадание, и вы создадите сильные связи с любимым человеком.
  10. "Не бойтесь быть уязвимыми в отношениях. Именно в этой уязвимости кроется истинная сила."Открытость и уязвимость позволяют создать глубокую связь с партн ёром. Будьте готовы делиться своими страхами, недостатками и слабостями с партнером. Именно через эту открытость возникает возможность создать глубокую эмоциональную связь и укрепить отношения.
  11. "Уважайте границы и пространство друг друга."
Каждый человек имеет свои границы и потребности в пространстве. Уважайте личное пространство партнера и дайте ему время и возможность для саморазвития и самоосознания.

12. "Не пытайтесь изменить другого человека. Принимайте его таким, какой он есть."
Каждый человек уникален со своими особенностями и качествами. Признание и принятие партнера в его индивидуальности создает атмосферу доверия и уважения в отношениях.
13. "Будьте готовы прощать и отпускать обиды."
Обиды и конфликты могут возникать в любых отношениях. Важно научиться прощать и отпускать обиды, чтобы создать место для роста и гармонии.
14,"Будьте настоящими в отношениях. Показывайте свою истинную сущность."
Искренность и подлинность являются основой долгосрочных и счастливых отношений. Будьте сами собой и позвольте партнеру видеть и полюбить вас такими, какие вы есть.
15."Инвестируйте время и усилия в отношения."
Счастливые отношения требуют времени, внимания и усилий. Будьте готовы вкладываться в свою пару и создавать совместные планы и цели.
16."Научитесь слушать и быть эмоционально доступными для партнера."
Слушание и эмоциональная доступность являются ключевыми элементами в общении. Будьте внимательными к потребностям и чувствам партнера, создавая пространство для искренней коммуникации.
17."Выражайте благодарность и признательность друг другу."
Не забывайте выражать свою благодарность и признательность партнеру за его поддержку, любовь и заботу. Это создает атмосферу понимания и взаимной поддержки в отношениях. Выражение благодарности позволяет партнеру почувствовать свою значимость и важность для вас.
18."Никогда не прекращайте учиться друг у друга."
Счастливые отношения являются источником постоянного роста и развития. Будьте открытыми для учебы и обмена знаниями с партнером. Вместе вы можете открывать новые горизонты и взаимно вдохновлять друг друга.
19."Любовь - это выбор и активное участие."
Любовь в отношениях требует постоянного выбора и активного участия. Будьте готовы инвестировать свою энергию и внимание в развитие любви и счастья в своих отношениях.
20."Глубокие и значимые отношения требуют смелости быть истинным собой и допускать истинность другого" (Ирвин Ялом).


Эта цитата Ирвина Ялома подчеркивает важность искренности и открытости в близких отношениях. Часто мы склонны скрывать свои истинные мысли, чувства и потребности, боясь быть непринятыми или отвергнутыми.

Однако, чтобы создать настоящую связь и счастливые отношения, необходимо иметь смелость быть истинным собой и допускать истинность партнера.
Когда мы осмеливаемся выразить свои истинные чувства и потребности, мы создаем пространство для взаимного понимания и роста. Взаимное принятие и поддержка становятся основой глубоких и значимых отношений. Быть истинным собой и принимать истинность другого - это вызов, но источник огромного роста и счастья в отношениях.
Создание близких отношений и достижение счастья требует постоянного роста, работы над собой и понимания друг друга. Цитаты Ирвина Ялома напоминают нам о важности принятия, открытости, эмоциональной доступности и взаимной поддержки. Они призывают нас к осознанности и глубине в отношениях, помогая нам строить счастливую и удовлетворительную совместную жизнь.


Если вы ищете помощь и поддержку в создании близких отношений и достижении счастья, приглашаю вас на консультацию ко мне. Вместе мы сможем исследовать ваши потребности и желания, а также разработать стратегии для развития здоровых и счастливых отношений. Не откладывайте свое счастье на потом, давайте начнем работу над вашими отношениями уже сегодня!

Виктория Косик



Преодоление зависимости от матери: путь к здоровым мужским отношениям


В нашей жизни нередко встречаются мужчины, которые не смогли отделиться от матери и продолжают испытывать сложности в своих отношениях. Некоторые из них проявляют себя как показные альфа-самцы, в то время как другие выглядят более мягкими и инфантильными. Однако, их внутреннее состояние объединяет их, а именно сильная зависимость от женщин в их жизни, которая проявляется по-разным образом.

Показной альфа-самец может казаться уверенным и иметь много партнерш, но в глубине его души скрывается неуверенность и страх оставаться в одиночестве или быть поглощенным женщиной в здоровых близких отношениях. Такое поведение часто обусловлено детством, когда мать была то недоступна, заставляя ребенка справляться с эмоциональными трудностями самостоятельно, то слишком пристально заботилась, вызывая у него страх быть слишком связанным с матерью. Взрослому мужчине, сохранившему эту зависимость, также страшно близкие отношения, и он остается зависимым от женской любви.

Для преодоления этих страхов и зависимости, психика ищет выход через сексуальные отношения с разными женщинами, ища в них замену настоящей любви. Однако, как только возникает привязанность, такой мужчина меняет партнершу, чтобы избежать настоящей близости.
Инфантильный мужчина также зависим от женщины, но в поисках материнских качеств. Он ищет заботы, покладистости и бытового комфорта, а само понятие границы для него остается неясным. Он испытывает те же ощущения, что и ребенок, потерявшийся в торговом центре, и с тревожными глазами восклицает "мама". Такой инфантильный мужчина не осознает границы, как свои, так и чужие. Он готов подчиняться и прогибаться, лишь бы не потерять объект своей привязанности.
У обоих типов мужчин есть общий паттерн отношений, который они перенесли с матерью. У них скрытый страх потерять не только любовь, но и сам объект любви или вожделения. Они не осознают собственные границы и часто сомневаются в себе. Могут проявлять себя как уступчивые и мягкие, так и агрессивные и подчиняющиеся. Эти мужчины сильно зависят от мнения окружающих: первый тип стремится выделяться и создавать образ, чтобы скрыть свои внутренние страхи и неуверенность, в то время как второй тип часто остается в своей зоне комфорта, сомневаясь в себе и избегая новых ситуаций.Важно понимать, что эти метафоры и описания не являются критикой или осуждением. Они служат лишь иллюстрацией состояния таких мужчин, когда они имеют возможность выразить свои чувства и мысли. Часто женщины также рассказывают о своих негативных опытах с такими мужчинами, но важно понять, что если мужчина видит в женщине не партнершу, а материнскую фигуру, то это указывает на взаимное подсознательное стремление к этой ролевой модели.

Признание этой роли и осознание ее влияния важны для начала процесса избавления от непрожитых детских ролей.
Для мужчин это означает осознание и принятие своей роли зависимого от матери мальчика в детстве. Для женщин – осознание своей роли заботливой матери, готовой пожертвовать собой в стремлении сохранить образ иллюзорных счастливых отношений, таких какие были у мужчины.
Осознание и преодоление этих ролевых моделей является сложным процессом, требующим работы с собственными эмоциями, установками и поведенческими патентаме.
Избавление от зависимости от матери и развитие здоровых мужских отношений – это процесс, который может требовать самостоятельного осознания и работы над собой. Важно принять на себя ответственность за свою эмоциональную и психологическую благополучность.

Одним из ключевых шагов в этом процессе является осознание и понимание своих эмоций, потребностей и ограничений. Разработка здоровой самооценки и самолюбви поможет вам укрепить внутреннюю уверенность и стать более независимым.
Другим важным аспектом является развитие навыков коммуникации и установление границ в отношениях. Учитеся выражать свои потребности и чувства, а также быть внимательным и открытым к потребностям и чувствам других людей. Здесь важно умение разговаривать. У мужчин которые не прошли сепарацию часто включается переносы. Они достраивают диалоги у себя в голове, без присутствия девушки. Количество таких диалогов в голове растёт, чувств тоже, появляется огромное напряжение. Но мужчина об этом молчит. Поэтому здесь важно осознавать свои чувства, а второе это говорить о них девушкой. Спрашивать ее, что она об этом думаешь? Как ей это? Как мы вместе будем решать эту проблему?

Когда у мужчины выстраиваются внутренние диалоги, там нет места для мнения его девушки и тогда он не совсем ее не видит. В этом и есть опасность! Обрыва контакта.
Для улучшения своей сексуальной жизни и развития более здоровых интимных отношений, полезно изучать и понимать свою сексуальность. Обратите внимание на свои сексуальные предпочтения, комфорт и границы, а также научитесь открыто обсуждать эти вопросы с партнером.
Важно помнить, что каждый человек уникален, и что путь к развитию здоровых мужских отношений может быть индивидуальным. Некоторым людям может потребоваться поддержка психолога или специалиста в данной области, чтобы помочь им в процессе самоанализа и личностного роста.


Вот несколько пунктов, которые могут помочь вам в развитии здоровых мужских отношений:
1⃣Осознание и самоанализ:
  • Изучите свои эмоции, потребности и ограничения.
  • Разберитесь в том, какие роли и паттерны поведения вы принимаете в отношениях.
  • Обратите внимание на влияние вашей матери на вашу жизнь и отношения.
2⃣Работа над самоуважением и уверенностью в себе:
  • Развивайте здоровую самооценку и уважение к себе.
  • Узнайте свои сильные стороны и развивайте их.
  • Работайте над преодолением неуверенности и страха быть самим собой.
  • Примите свою неидеальность, либо неидеальными вы будете видеть других людей
3⃣ Развитие навыков коммуникации:
  • Учитеся выражать свои мысли, чувства и потребности ясно и уверенно.
  • Слушайте активно и проявляйте внимание к потребностям и чувствам других людей.
  • Учитеся решать конфликты и находить компромиссы в отношениях. Важное правило в конфликтах: «мы вместе решим эту проблему и придём к какому-то итогу, а не я найду виноватого»
4⃣Развитие здоровой сексуальности:
  • Изучите свои сексуальные предпочтения, границы и комфорт.
  • Обсудите эти вопросы с партнером открыто и честно.
  • Умеете говорить о своих желаниях, прислушиваться к желанию партнёрши
  • Исследуйте новые аспекты сексуальности и обучайтесь техникам удовлетворения и интимной связи.
5⃣Самообразование и поддержка:
  • Читайте книги, статьи и изучайте материалы, связанные с развитием мужских отношений и сексуальности.
  • Обсуждайте свои вопросы и опыт с доверенными друзьями или на соответствующих форумах.
  • При необходимости обратитесь за помощью к психологу.
Помните, что каждый человек индивидуален, и ваш путь к развитию здоровых отношений будет уникальным. Постепенно работайте над собой, открывайтесь для новых возможностей и будьте терпеливыми в своем лично

Вот несколько книг, которые могут быть полезны вам для изучения отношений на тему мужской сепарации:
📚 "Исцеление мужской души" (Healing the Masculine Soul) by Gordon Dalbey - Эта книга исследует влияние материнской связи на мужскую идентичность и предлагает пути исцеления и роста.
📚"От маминого сына к настоящему мужчине" (From Mama's Boy to Manhood) by Kenneth Adams - Автор этой книги рассматривает психологические аспекты сепарации от матери и помогает мужчинам развивать здоровую мужскую идентичность.
📚"Пробуждение героя: Путешествие от маминого сына к взрослому мужчине" (King, Warrior, Magician, Lover: Rediscovering the Archetypes of the Mature Masculine) by Robert Moore and Douglas Gillette - Эта книга исследует архетипы взрослого мужчины и предлагает путь к индивидуации и развитию полноценной мужской личности.
📚"После папы" (Iron John: A Book About Men) by Robert Bly - Автор рассматривает современные проблемы мужчин и предлагает исторические и мифологические перспективы, чтобы помочь мужчинам обрести свою истинную сущность.
📚"Сыну: Мужское воспитание" (Wild at Heart: Discovering the Secret of a Man's Soul) by John Eldredge - В этой книге автор обращается к мужчинам, чтобы помочь им понять и преодолеть свои внутренние барьеры и научиться жить в соответствии с тем, кто они действительно являютсб.
Помните, что каждый человек уникален, и различные книги могут подходить разным людям в зависимости от их личных потребностей и предпочтений. Я надеюсь, что эти рекомендации будут полезны для вас или для тех, кто интересуется этой темой.


Виктория Косик


"Как эмоционально поддержать себя в период политической неопределенности"


В нашей современной жизни политические события и изменения часто становятся источником неопределенности и тревоги. Неопределенность возникает, когда мы не знаем, какие последствия принесут политические перемены и как они повлияют на нашу жизнь и будущее. В такие периоды особенно важно научиться эмоционально поддерживать себя и сохранять внутреннюю устойчивость. Давайте рассмотрим несколько стратегий, которые могут помочь вам в этом процессе.

  • Осознание эмоций: Политическая неопределенность может вызывать широкий спектр эмоций, таких как тревога, страх, разочарование, гнев или беспокойство. Важно осознать и признать эти эмоции, а не подавлять их. Попробуйте создать для себя пространство, где вы можете свободно выразить свои эмоции, например, через письмо, рисование или общение с близкими людьми. Помните, что ваши эмоции имеют право на существование, и вы имеете право выразить их без страха осуждения.

  • Практика самоухода: В период политической неопределенности важно уделять внимание своей физической и эмоциональной благополучности. Найдите способы заботиться о себе, которые вам приятны и помогают снизить уровень стресса. Это может быть занятие спортом, медитация, чтение, прогулки на свежем воздухе или время, проведенное с домашними животными. Уделите время для себя и своих потребностей, чтобы пополнить свои эмоциональные ресурсы и укрепить свою психологическую устойчивость.

  • Поиск поддержки: В период политической неопределенности полезно обсудить свои мысли и эмоции с другими людьми. Найдите людей, которые разделяют ваши взгляды или понимают ваше состояние. Общение с ними может помочь вам почувствовать себя менее изолированным и позволит получить поддержку, которая может быть важна для поддержания эмоционального равновесия. Это могут быть близкие друзья, семья или группы с единомышленниками, где вы можете выразить свои опасения и переживания, получить поддержку и услышать точку зрения других людей.

  • Практика самоусмирения: Когда политическая неопределенность вызывает беспокойство и тревогу, полезно научиться управлять своими эмоциями и сохранять внутреннюю устойчивость. Различные техники самоусмирения могут помочь вам справиться с эмоциональным напряжением и снять стресс. Некоторые из них включают глубокое дыхание, медитацию, йогу, прогулки на природе или творческие практики, такие как рисование или письмо. Найдите техники, которые работают для вас, и регулярно практикуйте их, чтобы укрепить свою эмоциональную стабильность
  • Предоставление возможностей для саморефлексии: Политическая неопределенность может вызывать вопросы и сомнения в отношении своих убеждений, ценностей и мировоззрения. Используйте этот период для саморефлексии и переосмысления своих убеждений. Задавайте себе вопросы, исследуйте свои мысли и старайтесь понять, что действительно важно для вас. Это может стать возможностью для личностного роста и развития.

В конце статьи предлагаю вам записаться на консультацию со мной, профессиональным психологом и гештальт-терапевтом, чтобы более глубоко и индивидуально обсудить ваши эмоциональные потребности В процессе консультации мы сможем рассмотреть вашу уникальную ситуацию, и я помогу вам расширить свою эмоциональную гибкость, развить механизмы справления с неопределенностью и укрепить вашу психологическую устойчивость.

Неопределенность в политике может создавать значительные вызовы для нашего эмоционального благополучия, но мы можем научиться эффективно справляться с ней. Помните, что вы не одни, и обратиться за помощью к квалифицированному специалисту может стать важным шагом на пути к лучшему самочувствию и эмоциональной стабильности.Запишитесь на консультацию уже сегодня и начните путь к эмоциональной поддержке и устойчивости в период политической неопределенности.

Виктория Косик



Преодоление тревожности в отношениях: искусство построения гармоничной связи


"Любовь не может процветать, если в ней присутствует постоянный контроль и страх потери." - Карл Роджерс
"Избегание конфликтов в отношениях не решает проблемы, а лишь накапливает нерешенные эмоции и разочарования." - Джон Готтман

Часто мы сталкиваемся с тревогой, которая пронизывает наши отношения, вызывая недоверие к партнеру и беспокойство по поводу его потери. В поисках обеспечения безопасности мы прибегаем к контролю, наблюдая за каждым шагом нашего партнера, пытаясь избежать даже малейшего отсутствия общения. Однако, такой подход лишь усиливает наши тревожные чувства и разрушает гармонию в отношениях.

Карл Роджерс, известный психолог, говорил о том, что любовь требует свободы и взаимного доверия. Контроль и недоверие лишь подрывают основы здоровых отношений. Страх потери может привести к повышенной потребности в контроле и постоянном избегании конфликтов, но это лишь временные меры, которые не решают корневых проблем.
Джон Готтман, знаменитый семейный терапевт, предупреждает о том, что избегание конфликтов не является решением. Конфликты и разногласия неизбежны во всяком здоровом отношении.

Важно научиться строить конструктивный диалог и находить компромиссы, чтобы преодолевать различия и двигаться вперед.
Для того чтобы преодолеть тревогу и достичь гармонии в отношениях, необходимо обратиться к глубинным корням наших эмоций и убеждений. Психотерапия может стать ценным инструментом в этом в этом процессе самопознания и исцеления. Психологическое консультирование и гештальт-терапия предоставляют возможность обратиться к своим эмоциональным блокам и осознать свои страхи и негативные установки, которые могут быть связаны с прошлыми травмами или неблагоприятными опытами.

"Самопознание - это ключ к исцелению и росту в отношениях." - Ирвин Д. ЙаломИрвин Д. Йалом, психотерапевт и писатель, подчеркивает, что самопознание является важным фактором для исцеления и роста в отношениях. Разобраться в своих эмоциях, мотивах и поведенческих паттернах помогает нам лучше понять себя и свои реакции на партнера. Это создает основу для изменения и развития в более гармоничное направление.

При работе над тревожностью в отношениях также важно развивать навыки коммуникации и установление границ. Умение выразить свои потребности и чувства, а также быть готовым слушать и понимать партнера, способствует созданию взаимопонимания и доверия.

"Секрет счастливых отношений - в умении увидеть и полюбить себя, а также позволить партнеру быть самим собой." - Вирджиния Сатир
Вирджиния Сатир, семейный терапевт, подчеркивает важность любви к себе и позволения партнеру быть аутентичным. Развитие самолюбия и принятие себя во всех аспектах способствуют созданию здоровых отношений. Уважение и поддержка к личности партнера, без попыток его изменить или контролировать, позволяют отношениям расти и процветать.
Если тревога и недоверие продолжают оставаться проблемой в ваших отношениях, рекомендуется обратиться за помощью ко мне.
Они помогут вам разобраться в ваших эмоциональных блоках, научат эффективным стратегиям управления тревожностью и развитию здоровых коммуникативных навыков. Психологическая поддержка поможет вам осознать и преодолеть негативные установки, которые мешают вам строить гармоничные отношения, и создаст пространство для роста и самоутверждения.

"Отношения становятся здоровыми, когда мы заботимся о своих собственных эмоциональных потребностях и уважаем потребности партнера." - Харви Хендрикс
Харви Хендрикс, автор книги "Партнерство для души", подчеркивает важность заботы о собственных эмоциональных потребностях и уважения потребностей партнера. Самосознание и здоровая самостоятельность в отношениях помогут вам находить равновесие и строить взаимодополняющиеся связи.
Важно понимать, что преодоление тревоги в отношениях - это процесс, который требует времени, терпения и работы над собой. Однако, благодаря этому процессу вы сможете освободиться от излишнего контроля, найти внутреннюю уверенность и наслаждаться гармоничными отношениями, основанными на доверии и взаимной поддержке.

"Смело идите вперед, встречайте свои страхи и позвольте себе полюбить и быть любимым." - Карл Юнг

Карл Юнг, выдающийся психолог, призывает смело вступать в свои страхи и открыться для любви. Процесс преодоления тревоги в отношениях требует смелости и готовности исследовать свою внутреннюю мир. Будьте открытыми для роста, примите себя и позвольте своему партнеру познать и полюбить вас именно таким, какой вы есть.
Запомните, что преодоление тревожности в отношениях - это индивидуальный и уникальный процесс для каждого человека
Работа над собой и развитием здоровых отношений является ценным вложением в вашу личную счастливую жизнь. Будьте терпеливыми и открывайтесь новым возможностям для роста и преодоления своих ограничений.

В заключение, преодоление тревоги в отношениях требует осознания себя, развития эмоциональной интеллектуальности и налаживания глубокой связи с партнером. Основываясь на мудрости известных психологов, мы можем создать основу для здоровых, гармоничных отношений, основанных на взаимном уважении, доверии и любви.

"Отношения - это путь к самопознанию, росту и счастью. Инвестируйте в них свое время, энергию и любовь, и они будут цвети." - Косик Виктория


Где взять мотивацию? Как обрести смысл и вдохновение?

Какая ассоциация возникает у вас, когда вы слышите слово "безразличие"? Часто это состояние, когда серые будни сливаются в одну монотонную массу, и ничто не вызывает интереса или энтузиазма. Будто вы оказались в пустоте, лишенной смысла.
В данной статье представлены способы, которые помогут вам преодолеть безразличие и восстановить эмоциональное состояние полноты и вдохновения. Давайте рассмотрим 8 эффективных практик, которые помогут вам обрести смысл и наслаждаться жизнью.

  • Откройте для себя новые интересы. Исследуйте различные области, которые вызывают ваше любопытство. Это может быть чтение книг, изучение новых навыков или занятие творчеством. Откройте для себя мир возможностей и расширьте свой кругозор.
  • Найдите свою страсть. Отыщите то, что искренне вас вдохновляет и приносит радость. Это может быть профессиональная деятельность, хобби или волонтёрская работа. Вложите энергию и время в то, что действительно ценно для вас.
  • Заботьтесь о своем физическом и эмоциональном благополучии. Уделяйте внимание своему здоровью и самочувствию. Регулярно занимайтесь спортом, практикуйте медитацию, ведите здоровый образ жизни и общайтесь с близкими людьми. Ваши эмоции и физическое состояние взаимосвязаны.
  • Поставьте перед собой цели и разработайте план действий. Ясно определите, чего вы хотите достичь, и разбейте свои долгосрочные цели на маленькие, достижимые шаги. Разработайте план, который поможет вам преодолеть преграды и двигаться вперед.
  • Избегайте рутины и экспериментируйте. Измените свой повседневный режим, внесите разнообразие в свою жизнь.
Попробуйте новые вещи, посетите новые места, заведите новые знакомства. Расширение опыта и новые впечатления помогут вам вырваться из рутины и привнесут свежесть в вашу жизнь.
  • Откройтесь для эмоциональных связей. Установите глубокие и значимые отношения с другими людьми. Общение, поддержка и понимание со стороны близких людей могут стать источником вдохновения и эмоциональной насыщенности.
  • Практикуйте благодарность. Каждый день найдите время для осознанного признания благодарности за то, что у вас есть. Цените маленькие радости и благополучие в своей жизни. Это поможет переориентировать взгляд на положительные аспекты и пробудить чувство смысла.
  • Развивайте свои навыки и умения. Инвестируйте в себя и свое образование. Непрерывное самосовершенствование поможет вам расти и развиваться как личность, а также откроет новые возможности для достижения целей.

    Если вы ощущаете безразличие и недостаток эмоций, вам необходимо активно включиться в процесс восстановления вдохновения и смысла в жизни. Попробуйте применить вышеуказанные практики и открыться новым возможностям. Если вам трудно справиться с этим самостоятельно, не стесняйтесь обратиться за профессиональной помощью. Консультация с психологом может быть полезной для осознания и преодоления этих состояний.

Виктория Косик

Причины страха одиночества и страха отвержения в отношениях

Эмоциональная зависимость - это состояние, при котором человек становится зависимым от другого человека или внешних факторов для удовлетворения своих эмоциональных потребностей. Он ищет подтверждения, любовь и одобрение в отношениях, ощущая необходимость в присутствии и внимании другого человека. Это может привести к неравновесию в отношениях и чувству собственной неполноценности.
Известный психолог Клаудия Блек (Claudia Black) говорит: "Эмоциональная зависимость - это не способность найти свою собственную цель и смысл в жизни, а восприятие жизни через призму другого человека."

Проявления эмоциональной зависимости могут быть разными и включать:
1⃣Чрезмерная потребность внимания: Человек, страдающий эмоциональной зависимостью, ищет постоянного подтверждения и внимания от других. Он полагается на другого человека для своего эмоционального благополучия. Здесь важно отметить слова известного психолога Харриет Лернер (Harriet Lerner): "Зависимость - это попытка заполнить пустоту внутри себя через другого человека."
2⃣Страх потери: Человек с эмоциональной зависимостью испытывает сильный страх потери любимого человека или отношений. Он боится оставаться одиноким или неспособным справиться без другого человека. Психологи Мэлани Бейти (Melanie Beatty) и Пиа Меллоди (Pia Mellody) говорят, что "зависимость в отношениях - это постоянный страх потери контроля".
3⃣Сильная тревожность: Люди, страдающие эмоциональной зависимостью, часто испытывают тревогу и беспокойство по поводу своих отношений. Они могут постоянно беспокоиться о том, что другой человек думает о них или ощущает по отношению к ним
Как уже упоминали психологи Мэлани Бейти и Пиа Меллоди, "зависимость в отношениях - это постоянный страх потери контроля". Люди, страдающие эмоциональной зависимостью, могут ощущать постоянную тревогу и беспокойство, что может сказываться на их эмоциональном благополучии и качестве жизни.
Избавление от эмоциональной зависимости может быть сложным процессом, требующим осознания и работы над собой.

Вот некоторые шаги, которые могут помочь в этом процессе:
  • Осознавание проблемы: Первый шаг к преодолению эмоциональной зависимости - это осознание ее наличия. Последующие шаги и изменения могут происходить только после признания проблемы и желания изменить свои отношения.
  • Поиск поддержки: Обратитесь за помощью к квалифицированному специалисту, такому как психолог или терапевт, чтобы получить профессиональную поддержку в преодолении эмоциональной зависимости. Известный психолог Робин Норвуд (Robin Norwood) сказал: "Вы заслуживаете любви, но вы не можете жить без нее. Это разница".
  • Развитие самосознания: Работа над развитием самосознания и самооценки поможет вам лучше понять свои потребности, границы и ценности. Практика самоанализа и самообсуждения с психологом может помочь вам выявить и разрешить внутренние конфликты и проблемы.
  • Развитие независимости: Развивайте свою независимость и самостоятельность. Работайте над развитием собственных интересов, целей и саморазвитием. Это поможет вам стать более самодостаточным и уверенным в себе, уменьшая вашу зависимость от других людей.
  • Установление границ: Учитесь устанавливать границы в отношениях и защищать свои эмоциональные и физические потребности. Установление границ позволит вам контролировать и защищать свою эмоциональную и физическую интегритетность. Установление границ поможет вам разграничить свою личность от других людей и сохранить собственную независимость. На эту тему у меня есть Webinar который вы можете приобрести. Подробности на моем сайте.
  • Развитие самостоятельности: Откройте для себя новые интересы, занимайтесь хобби, развивайтесь в различных сферах жизни. Развивая свою самостоятельность и самоуважение, вы будете чувствовать себя более уверенно и независимо от других.
  • Изучение здоровых отношений: Откройтесь для изучения и понимания здоровых отношений. Известные психологи, такие как Пиа Меллоди и Робин Норвуд, предоставляют ценные материалы о здоровых отношениях и их влиянии на эмоциональное благополучие.
  • Практика самоуважения и самозаботы: Придайте большое значение самоуважению и самозаботе. Уделите время укреплению своего физического и эмоционального здоровья, установке границ для своего благополучия и поощрению позитивного внутреннего диалога.
  • Развитие поддерживающих отношений: Обратитесь к поддерживающему окружению, таким как друзья, семья или группы поддержки, где вы сможете делиться своими эмоциями и получать поддержку. Важно окружить себя людьми, которые поддерживают ваше благополучие и помогают вам развивать здоровые отношения.
  • Процесс терапии: Обратитесь к профессиональному психологу или терапевту, специализирующемуся в работе с эмоциональной зависимостью. Терапия может предоставить вам ценные инструменты и поддержку в преодолении эмоциональной зависимости и развитии здоровых отношений.
Помните, что каждый человек уникален и процесс избавления от эмоциональной зависимости может занять время и требовать усилий. Важно быть терпеливым с собой и давать себе время на прогресс и рост. Избавление от эмоциональной зависимости - это постепенный процесс самопознания, изменения мышления и установления новых, здоровых паттернов поведения.

Известные психологи, такие как Клаудия Блек, Мэлани Бейти, Пиа Меллоди и Робин Норвуд, предоставляют ценные исследования и рекомендации по преодолению эмоциональной зависимости. Их работы исследуют причины, механизмы и пути преодоления этого состояния.

Однако, помните, что эмоциональная зависимость - это сложный процесс, и каждый человек уникален. Работа с квалифицированным специалистом поможет вам наиболее эффективно преодолеть эмоциональную зависимость и достичь здоровых и уравновешенных отношений.
Не стесняйтесь обратиться за помощью, чтобы начать ваш путь к освобождению от эмоциональной зависимости и достижению более счастливой и автономной жизни.

Вот несколько цитат на тему эмоциональной зависимости:
  • "Зависимость всегда ведет к потере самостоятельности. Когда вы отдаете свою силу другому, вы теряете контроль над своей жизнью." - Абрахам Х. Маслоу
  • "Эмоциональная зависимость - это неспособность любить, не быть самим собой. Это потеря собственной ценности и самоуважения." - Робин Норвуд
  • "Избавление от эмоциональной зависимости требует осознания и принятия своих собственных чувств и потребностей, а также развития здоровых границ и умения быть самим собой." - Мелоди Битти
  • "Эмоциональная зависимость - это токсичный цикл, в котором мы ищем счастье и подтверждение от других, но на самом деле лишаем себя собственной силы и автономии." - Харви Маккей
  • "Избавление от эмоциональной зависимости начинается с осознания и признания своих внутренних ран и неудовлетворенных потребностей, а затем активного стремления к самоисцелению и развитию." - Чарлз Л. Уитфилд
Надеюсь, эти цитаты добавят вам вдохновения и понимания в процессе избавления от эмоциональной зависимости.

Теперь расскажу про два клиентских случая в работе с эмоциональной зависимости:
(Размещено по согласованию с клиентом, все данные о клиенте изменены)
Клиентская история 1⃣:
Макс - 40-летний успешный бизнесмен, чья жизнь полностью подчинена работе. Он посвятил много лет своей карьере, стремясь к постоянному росту и достижениям. На первый взгляд, он был образцом успеха, но за всей этой внешней превосходностью скрывалась его эмоциональная зависимость от работы.
Макс считал, что его самооценка и статус зависят исключительно от его профессиональных достижений. Он постоянно работал, не давая себе позволить отдых и наслаждение жизнью. Он пренебрегал своими отношениями и здоровьем, потому что всегда ставил бизнес на первое место.
Однако со временем Макс осознал, что его эмоциональная зависимость от работы начинает негативно сказываться на его жизни и отношениях. Он часто чувствовал внутреннюю пустоту и неудовлетворенность, даже при достижении новых успехов. Макс понял, что его эмоциональная зависимость мешает ему наслаждаться жизнью и строить гармоничные отношения.
Он обратился за помощью, и вместе мы начали работать над его эмоциональной зависимостью от работы. Важно было осознать, что полное избавление от зависимости невозможно, но можно скорректировать свой образ мышления и поведение, чтобы достичь более здорового и сбалансированного образа жизни.
Мы сфокусировались на том, чтобы Макс научился находить равновесие между работой и личной жизнью. Он осознал, что его ценность и самооценка не определяются исключительно профессиональными достижениями, а зависят от множества аспектов его жизни, включая отношения, здоровье и личное благополучие.
Мы разработали стратегии для управления его рабочим графиком, установления границ и времени для отдыха и личных интересов.
Макс начал находить время для занятий спортом, проведения времени с семьей и заниматься хобби, что помогло ему разнообразить свою жизнь и насытить ее новыми радостями. Он осознал, что работа — это лишь одна из сфер его жизни, и стал ценить также и другие аспекты, которые приносят ему радость и удовлетворение.
Однако, Макс понял, что поддержка и работа над эмоциональной зависимостью - это длительный процесс. Вместе мы исследовали его внутренние установки, страхи и сомнения, которые подпитывали его зависимость от работы. Макс узнал о важности саморефлексии, осознания своих эмоций и потребностей, а также научился строить более здоровые и эмоционально устойчивые отношения.
Он осознал, что эмоциональная зависимость от работы - это процесс, требующий постоянного самонаблюдения и самоуправления. Макс признал, что иногда у него возникают рецидивы, когда старые паттерны мышления и поведения возвращаются. Однако он научился распознавать их и применять инструменты, которые помогают ему справиться с ними.
Макс понял, что ключевым аспектом в борьбе с эмоциональной зависимостью является осознание и принятие себя. Он перестал стремиться к идеальному образу и принял себя таким, какой он есть, со всеми своими сильными и слабыми сторонами. Это позволило ему освободиться от необходимости доказывать свою ценность через работу и сосредоточиться на своем личном благополучии и счастье.
Сегодня Макс продолжает свой путь саморазвития и баланса. Он по-прежнему занят делами, но теперь он нашел равновесие между работой и остальными аспектами жизни.
Он стал более эмоционально устойчивым, умеет находить радость и удовлетворение вне своей работы. Макс нашел новые способы раскрытия своих талантов и интересов, которые раньше были запущены из-за его эмоциональной зависимости от работы. Он начал писать иллюстрированные книги для детей, проводить время на природе и заниматься фотографией.
Хотя Макс всё ещё ценит свою работу и стремится к успеху, он больше не позволяет ей контролировать каждый аспект его жизни. Он научился ставить границы и отдыхать, понимая, что только в состоянии баланса он может достичь истинного благополучия.
Несмотря на то, что эмоциональная зависимость нельзя полностью вылечить, Макс смог значительно скорректировать свое отношение к работе и научился управлять своими эмоциями и приоритетами. Это требует постоянного самоанализа, поддержки и работы над собой, но Макс гордится своим прогрессом и находит удовлетворение в том, что сегодня он более сбалансированный и счастливый человек.
История Макса напоминает нам о важности осознания и работы над нашими эмоциональными зависимостями. Ключевым фактором является осознание, принятие себя и нахождение новых способов удовлетворения наших эмоциональных потребностей вне зависимостей.
Макс продолжает свой путь самопознания и развития, и эта история вдохновляет нас всех не бояться искать поддержку и работать над своими эмоциональными вызовами, чтобы достичь более сбалансированной и счастливой жизни.

Клиентская история 2⃣:Лизе, 28 лет, талантливой и энергичной девушке, предстояло пройти через множество вызовов и сложностей, чтобы достичь своей сегодняшней силы и решимости.
С самого детства Лиза проявляла яркую индивидуальность и неукротимый дух. Ее энтузиазм и жажда познания помогли ей открыть для себя мир возможностей. В школе Лиза прекрасно справлялась с учебой, и ее творческие способности всегда привлекали восхищение окружающих. Однако, за всей этой яркостью идей и стремления к успеху, внутри Лизы бушевала борьба с собственными сомнениями и страхами.
После окончания университета Лиза решила начать свою карьеру в маркетинге. Она была уверена в своих способностях и мечтала о том, чтобы стать успешным профессионалом. Однако, когда она столкнулась с первыми трудностями и неудачами, ее уверенность начала постепенно ослабевать. Лиза стала сомневаться в своих способностях и начала принимать к себе негативные комментарии и критику окружающих. Это подорвало ее уверенность и вызвало ощущение неполноценности.
Кроме профессиональных вызовов, Лиза также столкнулась с трудностями в своих личных отношениях. Она искала любовь и поддержку в романтических связях, но часто оказывалась в неравноправных отношениях, где ее потребности и желания игнорировались. Лиза страдала от боли разочарования и страха отвержения, но она не сдавалась.
Вместо того чтобы погрузиться в бездну отчаяния, Лиза решила взять свою жизнь в свои руки. Она осознала, что для изменений и роста ей необходимо обратиться к своим внутренним ресурсам. Лиза начала заниматься саморазвитием и погружаться в мир психологии. Она изучала различные подходы к самосовершенствованию, читала книги о личностном росте и приобрела мой вебинар.
Проходя этот путь самопознания, Лиза стала осознавать свои эмоциональные шаблоны и узнала о важности укрепления своей самооценки. Она поняла, что самолюбовь и забота о себе являются фундаментальными аспектами благополучных отношений с собой и окружающими людьми. Лиза начала более осознанно выражать свои потребности и устанавливать границы в своих взаимоотношениях.
Однако, это не означало, что все было легко. Лиза сталкивалась с внутренними сомнениями и страхами, которые иногда препятствовали ее личному росту. Она боялась рисковать и делать ошибки, опасаясь провала или разочарования. Но Лиза не позволяла этим страхам остановить себя. Она осознала, что важно идти вперед, преодолевая свои границы и веря в себя.
И вот, в этом процессе роста и самооткрытия, Лиза стала работать со мной в качестве психолога. Мы начали исследовать ее эмоциональные шаблоны, раскрывать причины ее сомнений и страхов, и разрабатывать здоровые стратегии самоуправления. Лиза обрела доверие в этом процессе, и я была свидетелем ее уверенности и решимости расти и развиваться.
Сегодня Лиза продолжает свой путь самопознания и самосовершенствования. Она осознает, что личностный рост - это непрерывный процесс, требующий постоянного самоанализа и работы над собой.
Лиза гордится тем, как далеко она пришла, и она с нетерпением ожидает будущих вызовов и достижений, которые лежат впереди.
Лиза также осознала важность самозаботы и заботы о своем эмоциональном благополучии. Она начала придавать большее значение своим потребностям и желаниям, научилась ставить границы и говорить "нет" в ситуациях, которые не соответствовали ее ценностям и благополучию.
Через свои усилия и работу с психологом, Лиза смогла постепенно избавиться от своей эмоциональной зависимости и встать на путь самостоятельности и здоровых отношений. Она научилась строить взаимоотношения на основе взаимной поддержки, уважения и равновесия. Более того, Лиза стала осознавать свои собственные ценности и стремления, что позволило ей выбирать пути и решения, соответствующие ее личным потребностям и целям.
Сейчас Лиза наслаждается своей новой свободой. Она смогла выйти из тени прошлых образцов поведения и наслаждается здоровыми, поддерживающими отношениями с семьей, друзьями и своим партнером. Лиза активно строит свою жизнь в соответствии со своими целями и стремлениями, и ее будущее выглядит обещающим и ярким.
Лиза признательна за свой путь роста и развития, а также за поддержку и помощь, которую она получила на этом пути. Она гордится своими достижениями и надеется, что ее история может стать вдохновением для других, кто сталкивается с эмоциональной зависимостью.

Виктория Косик


Причины страха одиночества и страха отвержения в отношениях

Страх одиночества и страх отвержения являются распространенными эмоциональными состояниями, которые могут влиять на качество и стабильность отношений. В данной статье я рассмотрю основные причины возникновения этих страхов и их влияние на взаимодействие партнеров.

☘Сильная эмоциональная боль после разрыва отношений
Первая причина страха одиночества заключается в сильнейшей душевной боли, возникающей после расставания с прошлым партнером. Это может быть вызвано утратой партнера или жестким разрывом отношений. Эта эмоциональная травма укореняется в подсознании и может привести к боязни быть одиноким. Встречая потенциального партнера, люди, испытывающие этот страх, стремятся сделать все возможное, чтобы привлечь его внимание и удержать рядом.
У меня мой страх был связан именно с этим, это когда я из одних отношений пыталась перейти в другие. И не почувствовать боль от разрыва. Но за этим был страх, что от меня уйдут и я максимально пыталась держаться за партнёров.

☘Влияние детского опыта на страх одиночества
Вторая причина страха одиночества связана с детским опытом. Ребенок, получавший много любви и заботы от родителей, может почувствовать потерю, когда семейные отношения меняются или один из родителей уходит из жизни. Это чувство брошенности и тревоги может закрепиться и привести к страху одиночества. Гиперопека в раннем детстве также может способствовать формированию этого страха, когда ребенок привыкает к постоянному присутствию и заботе, и не представляет себе время, проведенное в одиночестве.

☘ Страх отвержения и его проявления
Страх отвержения глубоко запечатлен в подсознании большинства людей и проявления страха отвержения, часто могут проявлять себя в следующих ситуациях:

1. Нужда в подтверждении: Люди, испытывающие страх отвержения, могут постоянно стремиться к подтверждению своей ценности и привлекательности. Они нуждаются в постоянном одобрении и внимании от партнера, чтобы убедиться, что они не будут отвергнуты.

2. Избегание близости: Иногда страх отвержения может привести к тому, что люди избегают глубоких эмоциональных связей. Они могут чувствовать себя уязвимыми и бояться быть отвергнутыми, поэтому предпочитают держаться на расстоянии от близости.

3. Постоянный контроль: Люди, испытывающие страх отвержения, могут стремиться контролировать ситуации и поведение своего партнера. Они боятся потерять контроль и быть отвергнутыми, поэтому пытаются управлять всем в отношениях.

4. Низкая самооценка: Страх отвержения может вызывать низкую самооценку и чувство недостаточности. Люди могут считать себя не достаточно привлекательными или интересными для партнера, что усиливает их страх быть отвергнутыми.

Как избавиться от этого страха?
Мои идеи о преодолении страха быть брошенной:
1. Распознавание страха: В первом тезисе мы обсудим важность распознавания и осознания собственного страха быть брошенной. Разберемся, какие ситуации или события могут вызывать этот страх и как он проявляется в нашей жизни.
2. Исследование происхождения страха: Во втором тезисе рассмотрим возможные причины и источники страха быть брошенной. Исследуем какие детские или прошлые травмы могут быть связаны с этим страхом и как они влияют на наши отношения.
3. Работа с эмоциональной обработкой: В третьем тезисе рассмотрим методы эмоциональной обработки, которые помогут нам справиться со страхом быть брошенной. Обсудим различные техники, такие как осознанность, дневниковая запись или разговор с доверенным человеком.
4. Развитие здорового самоуважения: В четвертом тезисе обсудим важность развития здорового самоуважения и уверенности в себе для преодоления страха быть брошенной. Разберемся, какие шаги можно предпринять, чтобы укрепить свое чувство собственной ценности и уверенность в отношениях.
5. Поиск поддержки и профессиональной помощи: В пятом тезисе рассмотрим важность поиска поддержки и профессиональной помощи при преодолении страха быть брошенной. И конечно работа со мной вам поможет преодолеть этот страх.

Страх одиночества и страх отвержения являются сложными эмоциональными состояниями, которые могут серьезно влиять на отношения. Их возникновение может быть обусловлено различными факторами, включая эмоциональные травмы прошлого и детский опыт.
Часто за страхом быть брошенным стоит совершенно другой страх. И часто осознав его ваш страх рассыпается, как карточный домик. Поэтому не бойтесь идти в свой страх, порой он намного больше чем он вам кажется.
Понимание этих причин может помочь партнерам осознать свои страхи и работать над ними для создания более здоровых и устойчивых отношений. Важно помнить, что страх одиночества и страх отвержения могут быть преодолены через самоанализ, общение и поддержку близких людей или профессионалов в области психологии.

Виктория Косик


История одного мужчины. «Постоянно меняю девушек. Я понимаю, что я абьюзер»

Павел, 38 лет

«Моя жажда искренней страсти и настоящей любви ведет меня к постоянному поиску новых девушек, которые оживляют меня и придают смысл моей жизни. Они становятся источником ярких эмоций, которые подпитывают меня и наполняют мое сердце энергией.
Признаюсь, что я перебираю девушек, и это меня устраивает. Каждая новая знакомство приносит волнение и эксперименты в мою жизнь. С ними я ощущаю, что живу полной грудью, каждый момент становится более насыщенным и значимым.
Я понимаю, что такой образ жизни может казаться несбалансированным и неправильным, но я не могу устоять перед соблазном испытать новую страсть и взлететь на крыльях ярких эмоций. Они дают мне силу чувствовать себя живым, восхищенным и влюбленным в жизнь.
И все же, я понимаю, что мои поступки могут причинить боль и разочарование девушкам, которые влюбляются в меня на самом деле. Я не всегда могу отвечать на их чувства таким же страстным взаимностью.

Это мое вечное стремление к новым ощущениям и страсти. Я не готов остановиться, но я также осознаю, что моя жажда может привести к тому, что я упущу настоящую любовь, которая может дать мне гармонию и счастье на долгие годы. Моя жизнь пока окутана сладким запахом запретного плода, но я готов открыться и посмотреть дальше, чтобы найти истинное счастье в долгосрочных и глубоких отношениях.
Мой взгляд мечтает о девушке, которая смотрит на меня с полным обожанием, не задаёт лишних вопросов, не ставит границы, не говорит что она хочет. Она удобная и она моя мечта на сегодняшнюю ночь.

Ее глаза сверкают, когда я появляюсь, словно я - центр ее вселенной. Она улыбается и слегка касается моей руки, и этот маленький жест заряжает меня энергией на весь день.
Она делает мелкие комплименты, которые заставляют меня чувствовать себя особенным. Ее слова льются как музыка, и я чувствую, что становлюсь лучше, увереннее в себе. Ее присутствие приносит радость и волнение, словно магнит, притягивающий меня к ней.
Девушка умеет поддерживать беседу и слушать меня, она дарит свое внимание и интерес к моим историям и мыслям. Это делает меня чувствовать, что я важен, что мои мысли ценны и интересны.

Каждый раз, когда она рядом, мое самолюбие растет, и я начинаю верить в себя еще сильнее. Ее присутствие позволяет мне быть лучшей версией себя. В ее глазах я вижу человека, которого я хотел бы быть, и этот образ придает мне силы преодолевать сложности и становиться еще сильнее.
Ее поддержка и вера в меня помогают мне осознать, что я способен на большее, чем я мог себе представить. Она зажигает огонь внутри меня, и я хочу стать лучшим версией себя, достойным такой любви и привлекательности.
Моя мечта - найти такую девушку, которая будет вдохновлять меня, тешить мое самолюбие и подарит мне настоящую любовь и страсть. Я хочу ценить и беречь это особенное чувство, которое она дарит мне, чтобы наша любовь стала вечной и непреходящей, словно звезды на ночном небе.
Хотя девушка приносит мне радость и волнение сейчас, я понимаю, что мое стремление к новым ощущениям и приключениям может скоро привести меня к поиску новых отношений. Моя склонность к быстрому увлечению может сделать ее обеспокоенной и начнутся вопросы о нашем будущем вместе.

Я чувствую, что со временем отношения могут потерять свою свежесть и остроту, и это может привести к тому, что она станет скучной и предсказуемой для меня. Мои желания могут начать угасать, и я буду искать новый источник эмоций и страсти.
Это не означает, что я не ценю моменты, которые мы проводим вместе. Напротив, я ценю их очень, и они являются важными для меня. Однако я честен с собой и с ней – мое сердце и душа ищут постоянного движения и разнообразия.
Для меня остановиться в поиске новых девушек кажется, что я остановлюсь жить. Ощущение страсти и волнения, которые они приносят в мою жизнь, наполняют меня энергией и заставляют сердце биться сильнее. Это как вдохновение, которое поддерживает мое самолюбие и позволяет мне почувствовать, что я действительно живой.

Мои встречи с разными девушками - это приключения, которые заставляют меня чувствовать, что каждый день прожит полной мерой. Они привносят свежие эмоции и опыт в мою жизнь, и я стремлюсь испытывать каждую возможность, которую они дают.
Я живу! И я понимаю, что я абьюзер! Я пользуюсь добротой, эмоциями, страстью девушек и не хочу ничего отдавать взамен. 
Я это понимаю, но без этого я чувствую свою жизнь пустой. Я чувствую пустоту. Я есть пустота.
Ещё я понимаю, что каждая девушка выполняет некоторую функцию в моей жизни. Девушка - подруга, с которой я могу посмеяться и я ей сплю, Девушка -психолог, с которой я могу выговориться и я с ней сплю. Девушка-забота, к которой я могу приехать и она меня накормит, сделает массаж и я с ней сплю. Девушка-умный инвестор, с которой я могу построить планы на инвестици, точнее мои финансовые вложения и понятно, что я с ней тоже сплю. Девушка- просто красивое тело, которая хорошо молчит, имеет большую за*ницу и я с ней сплю. И этот список я могу продолжать бесконечно. 

Я постоянно ищу новую, новую пищу,  ведь новые девушки является  заполнителем моей пустоты».

Слова Павла мною вымышленные. Но они точно отражают и показывают те чувства, которые испытывает человек имеющий пограничные и нарциссические черты.
Для Павла девушки - это не просто компаньоны, это способ ощущать жизнь еще ярче. Он понимает, что именно они помогают ему почувствовать себя живым и настоящим. Но не только девушки служат этому цели - алкоголь, наркотики и высокие риски в работе тоже придают его жизни дополнительные оттенки.

Его мир - это мир экстремальных переживаний и огромных возможностей. Павел готов принять вызов и испытать все, что может предложить жизнь, дабы ощутить ее каждую клеточку. Он путешествует по грани реальности и мечты, открывая для себя неизведанные горизонты.
У него получается зарабатывать деньги, благодаря способности рисковать. Но не получается создать близость, разговаривать, проживать чувства, и замечать их в общении с другим человеком.

За всей этим кроется маленький маленький мальчик, который когда-то отказался от своих чувств.
Если вы понимаете, что это про вас и вы хотели бы это изменить, то записывайтесь ко мне на консультацию впереди предстоит долгая кропотливая работа.

Виктория Косик


Страх смерти или то, как мы продолжаем бояться жить после ПТСР

Посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР) может сильно повлиять на нашу способность выстраивать длительные и гармоничные отношения, постоянно работать на одном и том же месте и устанавливать качественные связи с близкими. Люди, страдающие от ПТСР, часто боятся близости и стабильности, и они могут испытывать трудности в этих областях своей жизни.
Страх смерти и пережитых травматических событий может вызвать чувство непредсказуемости и небезопасности. Эти люди могут избегать близости и стабильности, поскольку они боятся потерять контроль и повторить свои негативные опыты. Вместо того, чтобы установить глубокие и долгосрочные отношения, они могут предпочитать поверхностные связи или даже избегать любых отношений вообще. Это может приводить к чувству одиночества и изоляции.
Кроме того, страх сделать неправильный выбор или повторно столкнуться с травматическими событиями может заставить человека постоянно менять работу или избегать стабильности на рабочем месте. Они могут не доверять собственным способностям и чувствовать себя неспособными принимать решения, что затрудняет им построение карьеры и профессионального роста.
Кроме того, ПТСР может повлиять на способность человека устанавливать и поддерживать качественные отношения с близкими. Они могут испытывать эмоциональную отстраненность, избегать интимности или проявлять повышенную раздражительность и гнев, что затрудняет развитие и поддержание здоровых семейных и социальных связей.

Однако, важно осознавать, что ПТСР не должно определять нашу жизнь.
‼Одним из первых шагов к преодолению ПТСР является осознание и понимание своих симптомов. Вот несколько признаков, которые могут указывать на то, что вы боитесь жить и застряли в прошлом:
1. Повторные флэшбэки: Вы переживаете повторные и непроизвольные воспоминания о травматическом событии, которые могут вызывать сильные эмоциональные и физические реакции. Когда допустим ваш близкий человек касается вашей раны и вас возвращает это касание в прошлое и у вас начинается паника и воспоминания из прошлого.
2. Избегание ситуаций и раздражители: Вы активно избегаете ситуаций, мест или людей, которые напоминают вам о прошлых травмах. Либо люди уже могут быть другие и места другие, но чувства которые вы можете начать испытывать и вы их не можете контролировать будут вызывать у вас желание бежать. Вы можете чувствовать тревогу или панику, когда оказываетесь в таких ситуациях.
3. Гипервозбуждение: Вы постоянно находитесь в состоянии гипервозбуждения, чувствуя себя постоянно напряженным, раздражительным, готовым к бою или побегу. Вам может быть трудно сосредоточиться или спать, и вы можете реагировать сильно на малейшие звуки или движения. Вам сложно заснуть ночью. Вам сложно успокоиться. Вы постоянно находитесь в напряжении.
4. Потеря интереса и отчуждение: Вы чувствуете, что потеряли интерес к ранее приятным вещам или деятельностям, чувствуете себя отчужденным от окружающих людей и испытываете эмоциональное оцепенение. Так как очень много сил у вас уходит на сопротивление и воспоминания о прошлом, вы упускайте жить в настоящем. От этого постоянно подавляете свои чувства, как негативных из прошлого, так и позитивные из настоящего. И по сути таким способом человек не живёт, а просто существует. Ходит «как зомби»
5. Чувство вины и стыда: Вы постоянно вините себя за происшедшее или испытываете чувство стыда за свои реакции на травму. Вы можете чувствовать, что не заслуживаете счастья или успеха. Так как человек не может принять свое прошлое, это чувство вины постоянно его окружают в жизни.
Если вы обнаружили у себя эти симптомы, важно обратиться за помощью. Вы можете обратиться ко мне за консультации на эту тему. Не откладывайте вашу жизнь на потом.
⚠Рассмотрим этапы, которые мы можем пройти вместе, если вы обратитесь ко мне:
1. Встреча и установление контакта: Первый этап - это наше знакомство и установление доверительного контакта. Мы обсудим ваши потребности, цели и ожидания от работы, а также я расскажу вам о моем подходе и методах работы.
2. Оценка и понимание: Второй этап - это оценка вашего текущего состояния и глубокое понимание ваших травматических опытов, ПТСР и страха смерти. Мы будем обсуждать ваши эмоции, симптомы и как они влияют на вашу жизнь, чтобы разработать индивидуальный план работы. На самом деле человек за собой не замечает, но вокруг травмы начинает крутится вся его жизнь и все его сферы.И от травмы есть большое искажение в восприятие реальности.
3. Работа с травмой: Третий этап будет посвящен работе с вашими травматическими опытами и ПТСР. Через различные техники и подходы гештальт-терапии, мы будем исследовать и перерабатывать травматические события, помогая вам осознать и принять свои эмоции, телесные ощущения и реакции.
Важно дать место прожить замороженным эмоциям, которые были в прошлом. Чтобы они не влияли на ваше настоящее и следовательно на будущее.
4. Развитие ресурсов и стратегий справления: Четвертый этап будет направлен на развитие ваших собственных ресурсов и стратегий справления с ПТСР и страхом смерти. Мы будем искать в вас силы, навыки и качества, которые помогут вам преодолеть трудности и эффективно реагировать на ситуации, вызывающие тревогу.
5. Интеграция и рост: Последний этап будет посвящен интеграции новых пониманий и навыков в вашу повседневную жизнь. Мы будем работать над укреплением и поддержкой вашего личностного роста, помогая вам строить более здоровые и удовлетворительные отношения с собой и окружающими.
Здесь фокус направлен на социальную жизнь. Это уже завершающий этап. Ведь окружающие очень хорошо подсвечивает то, что происходит у вас внутри. То здесь мы будем больше обращать внимание на настоящие и учиться жить в моменте. И не боятся строить планы на будущее.
Запомните, каждый человек уникален, и работа с ПТСР может варьироваться в зависимости от ваших индивидуальных потребностей. Моя роль как гештальт-психолога состоит в том, чтобы поддерживать вас на этом пути и помогать вам достичь счастливой жизни.

Виктория Косик


Страх смерти или то, как мы продолжаем бояться жить после ПТСР

Посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР) может сильно повлиять на нашу способность выстраивать длительные и гармоничные отношения, постоянно работать на одном и том же месте и устанавливать качественные связи с близкими. Люди, страдающие от ПТСР, часто боятся близости и стабильности, и они могут испытывать трудности в этих областях своей жизни.
Страх смерти и пережитых травматических событий может вызвать чувство непредсказуемости и небезопасности. Эти люди могут избегать близости и стабильности, поскольку они боятся потерять контроль и повторить свои негативные опыты. Вместо того, чтобы установить глубокие и долгосрочные отношения, они могут предпочитать поверхностные связи или даже избегать любых отношений вообще. Это может приводить к чувству одиночества и изоляции.
Кроме того, страх сделать неправильный выбор или повторно столкнуться с травматическими событиями может заставить человека постоянно менять работу или избегать стабильности на рабочем месте. Они могут не доверять собственным способностям и чувствовать себя неспособными принимать решения, что затрудняет им построение карьеры и профессионального роста.
Кроме того, ПТСР может повлиять на способность человека устанавливать и поддерживать качественные отношения с близкими. Они могут испытывать эмоциональную отстраненность, избегать интимности или проявлять повышенную раздражительность и гнев, что затрудняет развитие и поддержание здоровых семейных и социальных связей.

Однако, важно осознавать, что ПТСР не должно определять нашу жизнь.
‼Одним из первых шагов к преодолению ПТСР является осознание и понимание своих симптомов. Вот несколько признаков, которые могут указывать на то, что вы боитесь жить и застряли в прошлом:
1. Повторные флэшбэки: Вы переживаете повторные и непроизвольные воспоминания о травматическом событии, которые могут вызывать сильные эмоциональные и физические реакции. Когда допустим ваш близкий человек касается вашей раны и вас возвращает это касание в прошлое и у вас начинается паника и воспоминания из прошлого.
2. Избегание ситуаций и раздражители: Вы активно избегаете ситуаций, мест или людей, которые напоминают вам о прошлых травмах. Либо люди уже могут быть другие и места другие, но чувства которые вы можете начать испытывать и вы их не можете контролировать будут вызывать у вас желание бежать. Вы можете чувствовать тревогу или панику, когда оказываетесь в таких ситуациях.
3. Гипервозбуждение: Вы постоянно находитесь в состоянии гипервозбуждения, чувствуя себя постоянно напряженным, раздражительным, готовым к бою или побегу. Вам может быть трудно сосредоточиться или спать, и вы можете реагировать сильно на малейшие звуки или движения. Вам сложно заснуть ночью. Вам сложно успокоиться. Вы постоянно находитесь в напряжении.
4. Потеря интереса и отчуждение: Вы чувствуете, что потеряли интерес к ранее приятным вещам или деятельностям, чувствуете себя отчужденным от окружающих людей и испытываете эмоциональное оцепенение. Так как очень много сил у вас уходит на сопротивление и воспоминания о прошлом, вы упускайте жить в настоящем. От этого постоянно подавляете свои чувства, как негативных из прошлого, так и позитивные из настоящего. И по сути таким способом человек не живёт, а просто существует. Ходит «как зомби»
5. Чувство вины и стыда: Вы постоянно вините себя за происшедшее или испытываете чувство стыда за свои реакции на травму. Вы можете чувствовать, что не заслуживаете счастья или успеха. Так как человек не может принять свое прошлое, это чувство вины постоянно его окружают в жизни.
Если вы обнаружили у себя эти симптомы, важно обратиться за помощью. Вы можете обратиться ко мне за консультации на эту тему. Не откладывайте вашу жизнь на потом.
⚠Рассмотрим этапы, которые мы можем пройти вместе, если вы обратитесь ко мне:
1. Встреча и установление контакта: Первый этап - это наше знакомство и установление доверительного контакта. Мы обсудим ваши потребности, цели и ожидания от работы, а также я расскажу вам о моем подходе и методах работы.
2. Оценка и понимание: Второй этап - это оценка вашего текущего состояния и глубокое понимание ваших травматических опытов, ПТСР и страха смерти. Мы будем обсуждать ваши эмоции, симптомы и как они влияют на вашу жизнь, чтобы разработать индивидуальный план работы. На самом деле человек за собой не замечает, но вокруг травмы начинает крутится вся его жизнь и все его сферы.И от травмы есть большое искажение в восприятие реальности.
3. Работа с травмой: Третий этап будет посвящен работе с вашими травматическими опытами и ПТСР. Через различные техники и подходы гештальт-терапии, мы будем исследовать и перерабатывать травматические события, помогая вам осознать и принять свои эмоции, телесные ощущения и реакции.
Важно дать место прожить замороженным эмоциям, которые были в прошлом. Чтобы они не влияли на ваше настоящее и следовательно на будущее.
4. Развитие ресурсов и стратегий справления: Четвертый этап будет направлен на развитие ваших собственных ресурсов и стратегий справления с ПТСР и страхом смерти. Мы будем искать в вас силы, навыки и качества, которые помогут вам преодолеть трудности и эффективно реагировать на ситуации, вызывающие тревогу.
5. Интеграция и рост: Последний этап будет посвящен интеграции новых пониманий и навыков в вашу повседневную жизнь. Мы будем работать над укреплением и поддержкой вашего личностного роста, помогая вам строить более здоровые и удовлетворительные отношения с собой и окружающими.
Здесь фокус направлен на социальную жизнь. Это уже завершающий этап. Ведь окружающие очень хорошо подсвечивает то, что происходит у вас внутри. То здесь мы будем больше обращать внимание на настоящие и учиться жить в моменте. И не боятся строить планы на будущее.
Запомните, каждый человек уникален, и работа с ПТСР может варьироваться в зависимости от ваших индивидуальных потребностей. Моя роль как гештальт-психолога состоит в том, чтобы поддерживать вас на этом пути и помогать вам достичь счастливой жизни.

Виктория Косик


Страх смерти или то, как мы продолжаем бояться жить после ПТСР

Посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР) может сильно повлиять на нашу способность выстраивать длительные и гармоничные отношения, постоянно работать на одном и том же месте и устанавливать качественные связи с близкими. Люди, страдающие от ПТСР, часто боятся близости и стабильности, и они могут испытывать трудности в этих областях своей жизни.
Страх смерти и пережитых травматических событий может вызвать чувство непредсказуемости и небезопасности. Эти люди могут избегать близости и стабильности, поскольку они боятся потерять контроль и повторить свои негативные опыты. Вместо того, чтобы установить глубокие и долгосрочные отношения, они могут предпочитать поверхностные связи или даже избегать любых отношений вообще. Это может приводить к чувству одиночества и изоляции.
Кроме того, страх сделать неправильный выбор или повторно столкнуться с травматическими событиями может заставить человека постоянно менять работу или избегать стабильности на рабочем месте. Они могут не доверять собственным способностям и чувствовать себя неспособными принимать решения, что затрудняет им построение карьеры и профессионального роста.
Кроме того, ПТСР может повлиять на способность человека устанавливать и поддерживать качественные отношения с близкими. Они могут испытывать эмоциональную отстраненность, избегать интимности или проявлять повышенную раздражительность и гнев, что затрудняет развитие и поддержание здоровых семейных и социальных связей.

Однако, важно осознавать, что ПТСР не должно определять нашу жизнь.
‼Одним из первых шагов к преодолению ПТСР является осознание и понимание своих симптомов. Вот несколько признаков, которые могут указывать на то, что вы боитесь жить и застряли в прошлом:
1. Повторные флэшбэки: Вы переживаете повторные и непроизвольные воспоминания о травматическом событии, которые могут вызывать сильные эмоциональные и физические реакции. Когда допустим ваш близкий человек касается вашей раны и вас возвращает это касание в прошлое и у вас начинается паника и воспоминания из прошлого.
2. Избегание ситуаций и раздражители: Вы активно избегаете ситуаций, мест или людей, которые напоминают вам о прошлых травмах. Либо люди уже могут быть другие и места другие, но чувства которые вы можете начать испытывать и вы их не можете контролировать будут вызывать у вас желание бежать. Вы можете чувствовать тревогу или панику, когда оказываетесь в таких ситуациях.
3. Гипервозбуждение: Вы постоянно находитесь в состоянии гипервозбуждения, чувствуя себя постоянно напряженным, раздражительным, готовым к бою или побегу. Вам может быть трудно сосредоточиться или спать, и вы можете реагировать сильно на малейшие звуки или движения. Вам сложно заснуть ночью. Вам сложно успокоиться. Вы постоянно находитесь в напряжении.
4. Потеря интереса и отчуждение: Вы чувствуете, что потеряли интерес к ранее приятным вещам или деятельностям, чувствуете себя отчужденным от окружающих людей и испытываете эмоциональное оцепенение. Так как очень много сил у вас уходит на сопротивление и воспоминания о прошлом, вы упускайте жить в настоящем. От этого постоянно подавляете свои чувства, как негативных из прошлого, так и позитивные из настоящего. И по сути таким способом человек не живёт, а просто существует. Ходит «как зомби»
5. Чувство вины и стыда: Вы постоянно вините себя за происшедшее или испытываете чувство стыда за свои реакции на травму. Вы можете чувствовать, что не заслуживаете счастья или успеха. Так как человек не может принять свое прошлое, это чувство вины постоянно его окружают в жизни.
Если вы обнаружили у себя эти симптомы, важно обратиться за помощью. Вы можете обратиться ко мне за консультации на эту тему. Не откладывайте вашу жизнь на потом.
⚠Рассмотрим этапы, которые мы можем пройти вместе, если вы обратитесь ко мне:
1. Встреча и установление контакта: Первый этап - это наше знакомство и установление доверительного контакта. Мы обсудим ваши потребности, цели и ожидания от работы, а также я расскажу вам о моем подходе и методах работы.
2. Оценка и понимание: Второй этап - это оценка вашего текущего состояния и глубокое понимание ваших травматических опытов, ПТСР и страха смерти. Мы будем обсуждать ваши эмоции, симптомы и как они влияют на вашу жизнь, чтобы разработать индивидуальный план работы. На самом деле человек за собой не замечает, но вокруг травмы начинает крутится вся его жизнь и все его сферы.И от травмы есть большое искажение в восприятие реальности.
3. Работа с травмой: Третий этап будет посвящен работе с вашими травматическими опытами и ПТСР. Через различные техники и подходы гештальт-терапии, мы будем исследовать и перерабатывать травматические события, помогая вам осознать и принять свои эмоции, телесные ощущения и реакции.
Важно дать место прожить замороженным эмоциям, которые были в прошлом. Чтобы они не влияли на ваше настоящее и следовательно на будущее.
4. Развитие ресурсов и стратегий справления: Четвертый этап будет направлен на развитие ваших собственных ресурсов и стратегий справления с ПТСР и страхом смерти. Мы будем искать в вас силы, навыки и качества, которые помогут вам преодолеть трудности и эффективно реагировать на ситуации, вызывающие тревогу.
5. Интеграция и рост: Последний этап будет посвящен интеграции новых пониманий и навыков в вашу повседневную жизнь. Мы будем работать над укреплением и поддержкой вашего личностного роста, помогая вам строить более здоровые и удовлетворительные отношения с собой и окружающими.
Здесь фокус направлен на социальную жизнь. Это уже завершающий этап. Ведь окружающие очень хорошо подсвечивает то, что происходит у вас внутри. То здесь мы будем больше обращать внимание на настоящие и учиться жить в моменте. И не боятся строить планы на будущее.
Запомните, каждый человек уникален, и работа с ПТСР может варьироваться в зависимости от ваших индивидуальных потребностей. Моя роль как гештальт-психолога состоит в том, чтобы поддерживать вас на этом пути и помогать вам достичь счастливой жизни.



СПАСИБО!
Ваша заявка принята в обработку. 
Мы свяжемся с вами в ближайшее время 
ЗАБРОНИРОВАТЬ КОРТ
ЗАПИСАТЬСЯ
Загрузка...
Спасибо
Теперь Вы можете оплатить консультацию и после психолог с Вами свяжется в WhatsApp.
Оставить заявку на диагностическую консультацию
Далее
или нажмите Enter
Спасибо
Теперь Вы можете оплатить консультацию
Оставить заявку на диагностическую консультацию
Далее
или нажмите Enter
СПАСИБО!
Ваша заявка принята в обработку. 
Мы свяжемся с вами в ближайшее время 
Создано на